Member Log In


Chinese (Simplified)FrenchGermanRussianSpanish

Visita nuestra tienda online

Adelante o comprar en línea y vamos a ayudarle a elegir los mejores suplementos nutricionales y productos para el bienestar. Nos proteínas de acciones a los quemadores de grasa, nueces-n-mas de maní y mantequilla de almendras. Ofrece ahora una línea de estrés Relax incluyendo el verdadero "PharmaGABA" y duerma tranquilo!
Nutritional Supplements
 

Nuestros Programas

program





Aprenda cómo los alimentos que afecta física, mental, emocional y hormonal. El conocimiento es poder, pero si no se aplican cuál es el punto!

Estuve sobrepeso pero aprendi a nutrir mi cuerpo.
Estuve deprimida pero aprendi a nutrir mis emociones.
Estuve perdida pero aprendi a nutrir mi alma.



Usted tambien puede - Get Josette



¿QUÉ ESTÁ ESPERANDO - GET JOSETTE AHORA!

¿Cómo puedo comer limpio? Déjame que te enseñe!


Los miembros tendrán acceso a:

     Educación Nutricional
     plan de Nutrición
     Estrategia - reglas simples a seguir todos los días
     Consejos de fitness
     Opciones de alimentos
     motivación & responsabilidad
     How-to-Videos
     foro
     Chat y mas..........


"La obesidad se ha convertido en una epidemia grave y ahora es el momento de tomar el control de nuestros hábitos alimenticios para evitar enfermedades relacionadas con el peso y otras enfermedades. Usted puede tomar control de su salud un cambio a la vez. Déjame enseñarle cómo  comer limpio.
Soy una madre soltera de cuatro hijos y si yo puedo hacerlo, usted también puede." ~ Josette Puig

AFAA y ACE grupo instructor de fitness
Nutrición deportiva y control de peso
Nacional de Competencia Gimnasio
Área exclusiva del presentador Powder Blue Productions.
Certificado en TurboKick, Piyo, HipHopHustle, Zumba, Confianza en sí la pasarela.

Mamiverse.com Contribuyente
Aspectos de la televisión en el programa matutino de CBS, el estilo de Boston, WBZ. Portavoz de Boston Clubes Deportivos. Shape-Up Campaña Latina. Modelo de fitness QVC.
TurboFire historia de éxito Infomercial (Beachbody).



Siga en mi viaje de inspiración: Que me enseñe los beneficios de la forma de comer limpio, un estilo de vida saludable y el ejercicio apropiado puede hacer cambios positivos en yourlife!

Ofrece consejos alimenticios saludables: Conozca cómo los alimentos afecta a su cuerpo - Disfrute de una dieta saludable

Si desea hacer cambios en su dieta y los convierten en un estilo de vida, usted debe entender cómo funciona la comida, cómo se procesa y digeridos por el cuerpo. Esta es la única manera de realmente aceptar comer limpio.
 

La mayoría de nosotros comemos alimentos sólo de pensar en las calorías o gramos de grasa, proteínas, carbohidratos, sin pensar en cómo los alimentos afectan el cerebro, cuerpo, mente y espíritu. Cuando estás sentado en la mesa, ¿cree usted acerca de cómo su alimento que nutre o sólo se bufanda abajo, porque ha sido horas desde que comió nada y que realmente no se preocupan por el valor nutricional?
 

Hay una gran diferencia entre el consumo de 350 calorías de calidad frente a 350 calorías en la basura. Ejemplo ... podría ser un donut de chocolate helado o avena con bayas frescas y vegetales, una tortilla de huevo blanco. Yo no sé ustedes, pero tengo un apetito sano y una rosquilla no me va a llenar o hacer que me sienta bien tampoco.

 

Me recuerda el momento en que entró en un Dunkin 'Donuts a tomar una taza de café y que era "gratis Viernes Donut". Llegué al mostrador y pedí mi café negro y la señora me preguntó "¿qué tipo de donut Qué quieres?" Le dije: "No gracias, no quiero una rosquilla". De repente todo el mundo en la cola me miraba con "¿Qué !?!?!? No quieres una rosquilla !?!?!? pero es gratis !!!!"
La buena señora detrás del mostrador, insistió ... "Oh, vamos! Es gratis y que sin duda puede permitirse el lujo de comer un donut!" Ahora todo el mundo boquiabierto a mí en mi ropa sudada Turbo esperando una respuesta.
Me sonrió y dijo: "Im no está preocupado por mis muslos, me preocupa lo que va a hacer a mi cerebro."
Niña detrás de mí la mano de su mamá no podía entender por qué a su vez por una rosquilla en perfecto estado ... y uno libre!
 
Yo insistí: "No gracias, te puedo dar mi libre dona a la niña detrás de mí."
 

Mi excusa es legítima. Ver, el azúcar es mi crack. Realmente. Cuando comer azúcar que me vuelve loco. Se maneja mi cerebro enloquece, me looney y sólo desear más. Puedo comer un donut, disfrutar de la emoción de azúcar sólo para estrellarse en 30 minutos. Entonces me convierto en un adicto a las drogas ... en busca de más! No tiene por qué ser dulces, puede ser muffins, bagels, galletas, cereales, incluso algunos de estos supuestos "barras de la nutrición saludable" que se cargan con azúcares ocultos!
Pero shhhhh .... la industria alimentaria no quiero escuchar esto, ya que añadir azúcar a todo! Que lo ocultan de nosotros porque ellos quieren ser adicto ... como los fumadores de tabaco, licores alcohólicos.

 

El problema aquí es que podemos dejar el tabaco y el alcohol, pero no podemos renunciar a la comida! Sin embargo, podemos ser consumidores educados, aprender a leer etiquetas y su información nutricional. Aprenda qué alimentos te dan la vida y las que chupar la vida de ustedes. Sólo entonces se podrá tomar el control de su peso, su salud, su vida.



Tome el control de su salud:

Así que muchos gimnasios ofrecen todo tipo de instalaciones, equipos, cintas de correr, gimnasio, piscina, sauna, clases de fitness, etc, pero no una ni pío acerca de la nutrición. De hecho, algunos incluso le dan bagels y pizza gratis ciertos días de la semana!
 

¿Cuántas veces se inicia el año con mucha esperanza y disciplina sólo para poner punto final en febrero debido a que la escala no se movió? ... Al menos no tan rápido como quería!
 

Piense en ello, la persona promedio ejercicios una hora al día. ¿De verdad crees que esto solo va a cambiar todo? ¿De verdad crees que puede entrenar a una mala dieta?
 

Realidad: No es la hora que pasa en el gimnasio que hace la diferencia, es la otra 23 horas del día que hacer! Su cocina es su gimnasio REAL. Lo que usted come - Cuando usted come. La cantidad que come dictar su salud.

La comida sana permite que su cuerpo hace lo que quiere que haga. Formar músculo, quemar grasa, perder peso, acelerar el metabolismo, te dan energía, aumentar su deseo sexual y dormir más. Alimentos dicta nuestro estado de ánimo, emociones y hormonas. Ellos nutren nuestro cuerpo, mente y espíritu.
 

Mientras tanto, las malas elecciones de alimentos conducen a problemas médicos y las complicaciones. Muy pronto su mesa de noche se convierte en una farmacia, porque usted está tomando medicinas por los efectos secundarios de las pastillas originales!
 

Usted tiene la opción, los alimentos pueden dar vida o chupar la vida de ustedes. Hágase un favor y tomar el control de su salud. Obtener Josette!